Как нестранно у каждого из нас присутствуют страхи, вызванные разными причинами. Причины эти бывают явные, а бывают нами вымышленные, которые прячут настоящий корень страха. И самый главный и нужный вопрос как же бороться со страхами? Есть много способов: беседа с психологами, специальные тренинги и тд., но мы с вами попытаемся понять, почему же у нас появился страхи… И страх ли это вообще? Может это просто стресс, а может и последствия какого-то происшествия….

  У каждого из нас происходят какие-либо события в жизни будь-то благоприятные или же неблагоприятные, и от благоприятных событий в нашей жизни в принципе не бывает каких-либо негативных последствий, а вот с неблагоприятными нужно разобраться. Когда нам грустно или одиноко, или же произошло что-то страшное мы не всегда пытаемся понять почему, из-за чего это… Мы считаем, что грусть вскоре уйдет, одиночество тоже не вечно, а страх, умеет прятаться. Мы забываем о всех невзгодах так ничего и не разобрав, и в этом заключается наша главная ошибка! Всегда надо остановиться и подумать почему, и из-за чего все произошло? Изменилось ли что-то в твоей жизни после того или иного случая, ведь потом придется очень долго копаться в себе, а это наше самое нелюбимое дело - выяснять в чем же причина!
Рассмотрим несколько вариантом для примера:
Ты выпускник детского дома, желающий, как правило, поскорее жить самостоятельно. Ты получаешь квартиру или переезжаешь в своё жилье. Поначалу самостоятельная жизнь будет действительно интересна, но потом когда ты обживешься, ты осознаешь, что ты ОДИНОК… и тут как тут тебя поприветствует страх!
Ощущение одиночества не означает полное отсутствие друзей, нет! Конечно, у тебя есть друзья, учеба, какое-то хобби, но каждый день, уходя с учебы, прощаясь с друзьями ты возвращаешься в пустой дом, где тебе предстоит провести темную ночь в полном одиночестве. Именно тогда и появляется чувство одиночества, а за ним приходи страх, грусть, тоска и уныние.
Как бороться с одиночеством?

С этим можно и нужно бороться! Понятно, что жить всегда в социуме, и, вдруг, резко остаться одному тяжело, главное не замыкаться в себе и не зацикливаться на проблеме. Помни, что ты не один, у тебя есть друзья и близкие. Да, ты будешь редко с ними видеться, и ночи ты по-прежнему будешь проводить в одиночестве, и перед сном не с кем поговорить. Но завтра вновь будет день, и вновь ты окунешься в общество, а выходные ты всегда сможешь провести с родственниками и близкими.
Иногда зови к себе кого-нибудь в гости, но не стоит просить кого-то жить у тебя - к этому быстро привыкаешь. А дополнительные привычки и привязанности могут породить дополнительные проблемы.
Ещё хорошим рецептом от хандры будет какое-нибудь занятие, которое полностью тебя поглотит. Займи себя чем-нибудь полезным (будь-то спорт, хобби, работа) чтобы у тебя было как можно меньше времени, и чтобы приезжая домой ты валился в сон от усталости. Тогда просто не будет времени на то чтобы переживать все эти страхи.
В общем если долго не зацикливаться над тем, что ты один и тебе нечего делать вечером страх будет постепенно уходить, так что в добрый путь!

Неприятности и страхи (Самые страшные страхи)))))
Бывают ситуации, когда мы оступаемся в жизни вследствие, чего рождаются самые страшные страхи; страхи с последствиями! Если вас сковывает страхи, он мешает вам жить, и вы уже не знаете как с ним бороться попробуйте обратиться к другу и рассказать все что вас беспокоит. Не стоит рассказывать об этом всем друзьям, ведь в этой ситуации главное не просто выговориться, но получить реальную помощь, человека, который сможет трезво оценить ситуацию (что как раз у тебя самого не особо будет получаться) И ДАТЬ ДЕЛЬНЫЙ СОВЕТ!
Если же ты понимаешь, что поделившись своею проблемой тебе легче не становится, то придется бороться самому, а это и нужно делать изначально, но, как правило, до этого мы доходим не сразу. Каждый страх он приходящий и важно то оставляем мы его в своей голове или прогоняем. Об этом нужно задуматься как только появилась плохая мысль в голове или же начал одолевать страх. Просто начните думать о другом, постарайся увидеть в этой ситуации что-то хорошее, пусть даже это «хорошее» будет нелепым и абсурдным. Главное сбить плохие мысли. Поверь в то, что хорошее то о чем ты подумал намного лучше и правдоподобней чем этот страх.

Сны и страхи
Бывает такое что сняться сны связанные с нашими страхами, это уже последствия страха, значит страх плотно уселся у нас в голове и живет своей жизнью. Не стоит верить в сны и зацикливаться на них, особенно с четверга на пятницу ведь в эту ночь сны сбываются ))). Сны, как и хорошие мысли, можно контролировать, когда ты ложишься спать о чем ты думаешь? О том, что тебя беспокоит? О страхе? Или же о любви, о родных и близких? Главное думать о хорошем и всегда прогонять плохие мысли, говорить им: «пошли вон, вы мне не нужны, я не хочу об этом думать»! Всегда помните что рядом с вами есть люди с которыми можно поделиться своими проблемами, не стесняйтесь и не держите проблемы в себе!)

Выпускница 6 Детского дома г. Москвы
Александра